Cilt Bakımı Hakkında Doğru Bilinen 9 Yanlış

Cilt bakımı, sadece dış görünüşü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda genel yaşam kalitesini de büyük ölçüde artırır. Doğru bir cilt bakımı rutini ve cilt sorunlarına yönelik etkili tedaviler, kişinin mental, duygusal ve sosyal refahını destekler. Cildimiz, kendimizi nasıl hissettiğimizi ve dış dünyaya nasıl yansıttığımızı etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Cilt sorunları tedavi edilmediğinde veya şiddetli bir hal aldığında ise, özgüven kaybı, stres ve sosyal izolasyon gibi ciddi psikolojik problemlere yol açabilir. Bu nedenle, cilt sağlığımıza gereken özeni göstermek, hem fiziksel hem de duygusal sağlığımızı korumak açısından son derece önemlidir.

Ancak, cilt bakımı konusunda doğru bildiğimiz birçok yanlış bilgi var. Bu hatalı bilgiler, bazen cildimizi daha kötü hale getirebilir veya istediğimiz sonuçları almamızı engelleyebilir. Bu yazıda, cilt bakımı hakkında yaygın olarak bilinen 9 yanlış inancı ele alarak, doğru cilt bakımı alışkanlıklarını öğrenmenize yardımcı olacağız. [1]

#1 Diş Macunu Sivilceye İyi Gelir

Cilt bakımı hakkında en bilinen yanılgılardan biri de diş macununun sivilceler üzerinde bir etkisi olduğudur. Özellikle akneye eğilimli cilde sahip olan insanlar, tıkanmış gözenek ve sivilcelere diş macunu sürerek temizlenebileceğini düşünebilirler. Ancak bu çoğu zaman yarardan çok zarara sebep olabilir. Yani sanıldığının aksine sivilceye diş macunu sürmek daha fazla iltihap ve tahrişe yol açarak gözenekleri daha da tıkayıp, yara izi riskine neden olabilir. [2][3]

#2 Her Gün Peeling Yapmak Yararlıdır

Peeling yapmanın cildi ölü derilerden arındırdığı doğrudur. Fakat bunu her gün yapmak cildiniz için iyi bir fikir olmayabilir. Haftada en fazla iki kez peeling yapmak yeterli olacaktır. Çok sık peeling yapmak cilt bariyerine zarar vererek cildin doğal bariyerine zarar vermesine, cildin nemini kaybetmesine ve daha fazla sebum üretimine neden olur, bu da yağlı cildin daha yağlı hale gelmesine yol açabilir. [4][5]

#3 Tüm Retinol Ürünleri Aynıdır & Cilt Tabakasını İnceltir

Retinoidler A vitamininden türetilen bir bileşik ailesidir. Reçeli ve reçetesiz olarak satılabilen çeşitleri bulunur. Topikal ve oral formları da bulunur. Reçetesiz satılan retinoidler çoğunlukla serum, göz kremi ve gece kremlerinde bulunmaktadır. 

Retinoid kullanımında ilk kullanımlarda cilt soyulması görüldüğünden dolayı retinoidlerin cilt tabakasını incelttiğine inanılır. Fakat tersi olarak, retinoidler kolajen üretimini uyardığı için aslında cildin kalınlaşmasına yardımcı olur. Yaşlanmanın doğal belirtilerinden birinin de cildin incelmesi olduğu göz önüne alındığında, bu bir yarar olarak karşımıza çıkar. [7]

#4 Cilt Bakım Rutininde Ürünlerin Sırası Önemsizdir

Cilt bakımında önemli olani kullanılan ürünlerin cilde nüfuz etmesidir. Eğer ürünler cilde nüfuz etmezse, cilt bakımının pek bir anlamı kalmaz. Bakımınızdan maksimum etkiyi alabilmek için ise ürünleri hangi sırayla kullanarak rutin oluşturulacağını bilmek önemlidir. 

1. 
   İlk adımda, yağ bazlı bir temizleyici kullanarak cildinizdeki fazla yağı ve makyajı nazikçe temizlemekle başlayın. 
2. Ardından, su bazlı temizleyici ile cildinizi derinlemesine arındırarak günün kirlerinden kurtulun. 
3. Üçüncü adımda tonik ya da büzücü ile gözenekleri sıkılaştırıp cildinizi tazeleyin. 
4. Sonrasında, antioksidan serum ile cildinizi serbest radikallerden koruyarak daha pürüzsüz bir görünüm elde edin. Eğer sivilcelerle başınız dertteyse, beşinci adımda leke tedavisi uygulayarak bu noktaları hedefleyin. 
5. Göz çevresi bakımı için, ince ve hassas bölgeyi nemlendirmek adına göz kreminizi sürmeyi unutmayın.
6.  Cildinizde ekstra bir nemlendirmeye ihtiyaç duyuyorsanız, hafif bir yüz yağı kullanarak nemi hapsedin. 
7. Sekizinci adımda cildinizi iyice yumuşatmak için güneş kreminden önce nemlendiricinizi uygulayın. Daha yoğun bir nemlendirme için, ağır yüz yağı kullanarak cildinize derin bir bakım yapabilirsiniz. 
8. Sabah rutininizde onuncu adımda mutlaka güneş kremini sürerek cildinizi UV ışınlarından koruyun. 
9. Son adımda, makyaj yapmayı tercih ediyorsanız fondöten ya da BB krem gibi bir baz ürünle rutini tamamlayın. Böylece cildiniz hem korunaklı hem de sağlıklı bir görünüme kavuşur. [8]

#5 Çikolata Kesinlikle Sivilce Yapar

Çikolatanın sivilce yaptığı ya da sivilceyi kötüleştirdiği yaygın inanışlardan biridir. Fakat durum her zaman bu olmayabilir. Çikolatanın sivilcelere neden olup olmadığı veya durumu kötüleştirip kötüleştirmediği üzerine yapılan araştırmalar tam olarak kesin sonuçlar vermemiştir. Çikolatada bulunan şeker ve süt gibi maddeler de cilt sorunlarına katkıda bulunabileceğinden, çikolatanın asıl suçlu olup olmadığını anlamak zordur. Bunun için diyette mevcut diğer beslenme alışkanlıkları, ilaç kullanımı gibi etkenlere de bakmak gerekir.[9]

#6 Sık Sık Keselenmek Cilde Yararlıdır

Sık sık keselenmek cildi tahriş edebileceğinden tam tersine yararlı değildir. Atopik dermatiti olan birçok hastanın, ciltlerini sert bir şekilde ovalamanın cilt semptomlarını kötüleştirebileceği belirtilmektedir. Bu makyaj çıkarırken uyguladığımız baskı için de geçerlidir. Bu durumda da cilt sert bir şekilde ovulmaktan kaçınılmalıdır. [10]

#7 Güneş Kremi Sadece Yazın Kullanılmalıdır

Güneş kreminin sadece güneşli havalarda kullanılabileceği düşüncesi de yaygın cilt bakımı mitleri arasında yer almaktadır. Güneşi yıl boyunca UV ışınları yaymaya devam eder ve bulutlu günlerde bile UV ışınlarının %80’e kadarı cildinize nüfuz eder. Özellikle UVA ışınları camlardan geçebildiği için, pencerelerin yanında bile cilt yaşlanması ve güneş yanığı riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu yüzden yaz, kış demeden güneş kremi kullanmak çok önemlidir. [2][4]

#8 Sivilceleri Sıkmak Zararlı Değildir

Sivilceleri sıkmak basit gibi görünse de doğru teknik kullanılmadığında birçok risk barındırır. Yanlış yöntemler kalıcı akne izlerine, daha belirgin ve ağrılı sivilcelere, hatta enfeksiyona yol açabilir. Evde sivilce sıkmak, içerideki iltihabı daha derine iterek sorunu büyütebilir ve cildinizde daha fazla iz bırakabilir. Ayrıca, ellerinizdeki bakteriler enfeksiyon riskini artırır. Bu nedenle, dermatologların sivilceleri doğru tekniklerle tedavi etmesi çok daha sağlıklıdır. [11]

#9 Sadece Ergenlerde Sivilce Çıkar

Sivilce, hormon değişiklikleriyle birlikte ortaya çıkar. Bazı hormonlar, ciltteki yağ bezlerinden salgılanan sebumun artmasına ve cilt hücrelerinin daha hızlı büyümesine neden olur. Bu iki faktör, eski cilt hücrelerinin birikmesiyle birleştiğinde sivilce oluşumuna yol açar. Çoğu insan için sivilceler ergenlik döneminde zirve yapar, fakat bu sivilce sadece ergenlerde olur demek değildir. Bu, yetişkinlik boyunca da devam edebilir. Hem ergenlik sivilcelerinin hem de yetişkin aknelerinin tedavisi, sorunun şiddetine ve nedenine göre değişir. En iyi tedavi yöntemini belirlemek için bir sağlık profesyoneliyle çalışmak faydalı olacaktır. [9]

Kaynakça

1. Zhang, L., Adique, A., Sarkar, P., Shenai, V., Sampath, M., Lai, R., Qi, J., Wang, M., & Farage, M. (2020). The Impact of Routine Skin Care on the Quality of Life. Cosmetics. https://doi.org/10.3390/cosmetics7030059.
2. https://www.usdermatologypartners.com/blog/skin-care-myths-debunked/ Saunders, M. (1976). Fluoride Toothpastes as a Cause of Acne-like Eruptions-Reply. Archives of Dermatology, 112, 1033-1034. https://doi.org/10.1001/ARCHDERM.1976.01630310079027.
3. https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/debunking-10-common-skin-and-skincare-myths 
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/medical-myths-all-about-skin#11.-Exfoliating-daily-is-essential-for-healthy-skin 
5. Neale, R., Khan, S., Lucas, R., Waterhouse, M., Whiteman, D., & Olsen, C. (2019). Effect of sunscreen on vitamin D. British Journal of Dermatology, 181. https://doi.org/10.1111/bjd.18493.
6.  https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/retinoid-benefits 
7. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/order-of-skin-care 
8. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-and-diet-myths#acne-and-chocolate 
9. Hosokawa, K., Taima, H., Kikuchi, M., Tsuda, H., Numano, K., & Takagi, Y. (2020). Rubbing the skin when removing makeup cosmetics is a major factor that worsens skin conditions in atopic dermatitis patients. Journal of Cosmetic Dermatology, 20, 1915 - 1922. https://doi.org/10.1111/jocd.13777.
10. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/popping