Saç dökülmesi, birçok birey için estetik kaygıların yanı sıra genel sağlık endişelerine de neden olabilir. Ancak saç dökülmesinin ciddiyeti konusunda genellikle belirsizlikler yaşanır. Saç sağlığı, genel sağlığımızın bir göstergesi olarak kabul edilir. Buradan yola çıkarak saç dökülmesinin de belirli durumları işaret ettiği söylenebilir. Elbette saç dökülmesini değerlendirirken nelere dikkat etmemiz gerektiğini bilmek, bu hususta bize yardımcı olabilir. Saç dökülmesinin arkasındaki olası sebepleri ve hangi durumda bir uzmana başvurmanız gerektiğini bilmeniz yarayacak faydaları bilgileri sizin için derledik.
Normal Saç Dökülmesi Nedir?
Saç dökülmesi, genellikle günlük yaşamda sıkça karşılaşılan doğal bir süreçtir. Saç dökülmesi, saç döngüsünün bir parçası olarak kabul edilen üç ana evrede gerçekleşir. Bu evreler; anagen (büyüme), katagen (geçiş), ve telogen (dinlenme) gibi aşamalardır. Saç folikülleri bu evreler arasında döner ve her evrede belli bir süre kalır.
Anagen evrede saçlar aktif olarak büyür. Bu evre, genellikle 2 ila 7 yıl sürer. Katagen evre ise saçın büyümesinin durduğu ve folikülün gerilemeye başladığı dönemdir. Bu evre ise yaklaşık birkaç hafta sürer. Telogen, saçın dinlendiği ve döküldüğü evredir. Birkaç ay sürdüğü gözlemlenebilir. Bu evrede saç dökülmesi normal kabul edilir.
Normal saç dökülmesi, genellikle sağlıklı bir saç döngüsünün doğal bir sonucu olarak kabul edilir. Bireyler, normalde her gün 50 ila 100 tel saç kaybı yaşayabilir. Bu kayıp, genellikle fark edilmez; çünkü yeni saçlar anagen evrede büyümeye devam eder. Ancak saç dökülmesi aniden artarsa veya belirli bölgelerde incelme olursa bu durum daha dikkatli bir değerlendirme gerektirebilir.
Anormal Saç Dökülmesi Nedir?
Anormal saç dökülmesi, genellikle tipik saç dökülme miktarının ötesinde veya beklenmedik bir şekilde meydana gelen saç kaybını ifade eder. Saç dökülmesi genellikle birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Kişinin genel sağlığı, genetik yatkınlığı, hormonal değişiklikler, beslenme alışkanlıkları, stres düzeyi ve çeşitli sağlık sorunları gibi birçok faktörden etkilenebilir. Aşırı saç dökülmesinin birkaç yaygın nedeni vardır:
- Özellikle hamilelik, doğum kontrolü kullanımı, menopoz veya hormonal bozukluklar gibi durumlar saç dökülmesine neden olabilir.
- Ailesel saç dökülmesi, genetik yatkınlık nedeniyle ortaya çıkabilir.
- Mantar enfeksiyonları, egzama veya diğer saç derisi sorunları anormal saç dökülmesine neden olabilir.
- Saç sağlığı için önemli olan vitamin ve minerallerin eksikliği, saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
- Yüksek düzeyde stres, saç dökülmesini artırabilir.
- Tiroid hormonlarının dengesizliği saç dökülmesine neden olabilir.
- Bazı ilaçlar, saç dökülmesine yol açabilecek yan etkilere sahip olabilir.
Saç dökülmesi problemleri oluşması hâlinde yapılması gereken bir dermatolog veya sağlık uzmanı ile görüşmektir. Saç dökülmesinin altında yatan temel nedenin belirlenmesi, uygun tedavinin başlamasını sağlar. Üstelik saç dökülmesi doktor tedavisi ile kontrol altına alınabilir.
Saç Dökülmesi Hangi Durumlarda Başka Bir Hastalığın Habercisi Olabilir?
Saç dökülmesi, bazı durumlarda başka bir rahatsızlığın habercisi olabilir. Özellikle şu durumlarda dikkat edilmesi gerekir:
- Tiroid hormonlarının dengesizliği saç dökülmesine neden olabilir.
- Demir eksikliği, anemiye yol açarak saç dökülmesini tetikleyebilir.
- Hormonal bozukluklar, özellikle polikistik over sendromu gibi durumlar, saç dökülmesine neden olabilir.
- Bağışıklık sisteminin saç foliküllerini hedef aldığı bir otoimmün hastalık olan alopesi areata, lokalize saç dökülmesine sebep olabilir.
- Bağışıklık sisteminin vücudu yanlışlıkla hedef aldığı lupus, saç dökülmesini tetikleyebilir.
Pek çok kişi genetik saç dökülmesi problemlerinde de muzdariptir. Bu gibi durumlar da saç saça dair farklı sorunların habercisi olabilir. Dolayısıyla vakit kaybetmeden harekete geçilmelidir.
Saç Dökülmesi Nasıl Azaltılır?
Saç dökülmesi azaltmak için öncelikle dengeli bir beslenme düzeni benimsemek önemlidir. Saç sağlığı için gerekli vitamin ve mineralleri içeren besinleri tüketmek, saç dökülmesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Stresten kaçınmak da saç dökülmesini azaltmada önemli bir faktördür. Rahatlatıcı aktiviteler ve meditasyon gibi yöntemlerle stresle başa çıkmak, saç sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bu basit önlemlerle saç dökülmesini azaltmak mümkündür. Ancak belirgin bir sorun varsa bir uzmana danışmak önemlidir.