![]()
Yanlış Beslenmenin Saç Sağlığına Etkileri
19.08.21
Uzm. Dyt. Nilay Keçeci Arpacı’ya göre “düzensiz, yanlış, dengesiz ve yetersiz beslenmek saç döküntülerine neden olur. Özellikle de yeterli ve dengeli beslenmediğimiz durumlarda ya da çok fazla kilo kaybettiğimiz durumlarda kadın ya da erkek ayırt etmeksizin vücutta saç döküntüleri, tırnaklarda kırıklar, vitamin ve mineral eksiklikleri mutlaka bulunuyor. Bu durumun ortadan kalkması için mutlaka vitamin ve mineral desteklerine ihtiyacımız oluyor. Çünkü aldığımız besinlerden bazen yeterli vitamin ve mineral alamıyoruz. Besinlerle aldığımız takviyenin yanında bazı vitamin takviyelerini de öneriyoruz. Böyle durumlarda genellikle eğer kişi kendi vücut ağırlığının %10’undan fazlasını kaybettiyse, çok uzun süre diyet yapıyorsa ya da uzun süre diyetin yanında ciddi egzersizler yapıyorsa, nasıl beslenirse beslensin yeterli ve dengeli olarak devam edemeyeceğinden dolayı vücutta vitamin ve mineral eksiklikleri oluşur. Bunlarla diyette ilk etapta saç dökülmelerine arkasından da tırnak kırıklarına, kaş dökülmelerine yani ciltteki bazı hasarlara kadar gidebilir. Bu nedenle mutlaka dikkatli beslenmek ve takviye almak gerekir.”